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Gregbeinghealthy
日記
2014年 07月 29日
Gregbeinghealthyの日記, 2014年 07月 29日
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2014年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.0 kg
これまでの減量分:
5.0 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 07月 29日:
682 kcal
脂質: 27.51g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 52.68g.
朝食:
Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Coffee with Cream and Sugar.
昼食:
Ground Turkey (Cooked), White Rice.
もっと...
2612 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 22 分, 走る - 時速11km - 8 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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コメント
you look like you have a lot of muscle.....so don't get upset, maybe just muscle building
2014年 07月 29日 投稿者:
patriciazoey
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