2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1726 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 139.43g | 炭水化物: 176.83g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo, Banana. 昼食: Dori Tijolo Recheado Ácido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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