2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1426 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 70.73g | 炭水化物: 168.45g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso, Baguette. 昼食: Baguette, Fleury Michon Moussaka Bœuf et Aubergines, Delisse Liégeois Chocolat. 夕食: Pizza Margherita, Purée de Tomate, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gerlinéa Shirataki de Konjac. 軽食/その他: Amandes, Nestlé After Eight, Baguette. もっと...
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1314 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 料理 - 30 分, バイト - 15 分, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 14 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 運転 - 40 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
tu vas y arriver sa diminue 👍 bonne continuation 😊passe une bonne après-midi,et bon week-end et ont reste motivé 👍😘🤝
2021年 10月 1日 投稿者: Nlono7700
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Merci
Mais le week-end arrive ! C toujours plus difficile .
2021年 10月 1日 投稿者: Jujucad
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