2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1798 kcal
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脂質: 87.03g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: Activia Iogurte Ameixa Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Caipira, Ovo, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Liv Up Couve Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Chuchu Cozido, Cenouras. 夕食: Catupiry Pão de Queijo Coquetel , Catupiry Pão de Queijo Tradicional Recheado. 軽食/その他: Cuscuz de Tapioca. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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