sitikholifahalrofiahの日記, 2021年 10月 1日

lokasi yang kiri itu dmn kak? bagus deh  

Di bukit Teletubbies kak arah mau ke Bromo,,,,, 

Start kapan kak dietnya? Dari 70 ke 58  

berapa lama kak?  

wow, LUMAJANG ya...😍 

@fia nurviani mulai nya sekitar bulan Juni Kaka  

@belianputri kurang lebih 5 bulanan kak,,,agak lama memang tapi aku diet nya nyantai kak jadi nggak terlalu menghindari makanan tertentu 

@echaerlyna iya kak🙂,dari Lumajang juga kah? 

Yap,,,aku asli wong LUMAJANG 😁👍 

Tb berapa ka  

Salam kenal ya kak 😁😁😁 

@devikimkim 147 kak pendek ya🙈😅 

58 kg kok tp udah keliatan kurus, aku tb 150 bb 57 keliatan gemuk  

Mungkin karena di barengi olahraga kali ya kak,soal nya dulu aku pernah di BB 55 nggak sekecil sekarang yg BB 58,aku olahraga angkat beban meskipun cuma yg 3 kiloan tapi manfaat nya kerasa banget sih,kadang capek males tapi low inget pengaruh nya jadi semangat lagi 

waaah kereeen semoga aku bisa aamiin... 😇😇 

@kharishanifah pasti bisa kok yuk sama2 semangat yu💪💪🤗 

kak masih makan nasi?makan dan olahraga berapa kali? 

@dinayuli masih kok,kadang sehari 2 kali kadang sekali,tapi low cuma sekali makan malem nya aku ganti karbo lainnya kayak ubi jalar,roti dan semacam nya,olahraga seminggu 3 kali kadang 5 kali 

Aku masih nyemil juga kok,yg penting makan tetep di atas BMR di bawah tdee