2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 44.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1679 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 208.22g.
朝食: Brazil Nuts, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Marmalade, Butter (Salted), Aldi Ancient Grains Farmhouse, Milk (Whole Milk), Four Seasons Summer Fruits, Aldi Frozen Raspberries. 昼食: Walkers Pigs in Blankets Crisps, Brie Cheese , Extra Virgin Olive Oil, Bramwells Chilli Gherkins, Aldi Ancient Grains Farmhouse, Bramwells 30% Less Fat Salad Cream, Tomatoes, Onions. 夕食: Cheddar Cheese, Cooked Tomatoes (Canned), Broccoli, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Indi Grand Punjabi Choley. 軽食/その他: MyProtein Inulin , Barley Cup Original Barley Cup, Butter (Salted) , Ryvita Original Crispbread, Belmont Chocolate Wafer Bar, MyProtein Inulin , Pears , Coffee (Brewed From Grounds) , Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Apples , Clementines, Black Tea, Milk (Whole Milk). もっと...
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体重に変化ありません
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