Endoplazmik Retikulumの日記, 2021年 10月 1日

2000 mi? O halde tgd kaç acaba? Ben rahatlıkla +- 2000 alıyorum şimdi o yüzden sordum)) hahahh soğuktan çekilmiş olabilir evet 😂 bir hamam sonrası da ölçüm yapabilirsin Cem ya değişiklik olursa :)))  

Yağ oranın kaçtı ki dostum bu arada ben tebrik ederim en iyisini yaptın 😁👏👏 sonuçta kastan kilo alırken n bir tık yağ almak normal 🤩 

Natalie tgd dediğin ' Türk gastronomi derneği mi' 😁 Karbon çok tüketmem doğrusu protein ve lif severim daha çok yağ konusunda da bazı kriterlerim var onu da çok almam😬 sanıyordum demekki sanmıcakmışım. Elimde 40 günlük veri var onu baz alıp bsyler yapmaya çalışacam. Ben çok yemek yemeği sevmiyorum dicem ama çok inandırıcı olmıcak dimi 🤭🤣🤣 

Merih 13 -14 arası bı seviyedeydi o günler güzeldi ve 🤣🤣 sonra sen kanıma girdin olanlar oldu. Abi ben yağ sevmiyorum bunu bı çözelim düzene sokalim 🙃 ben çok mağdurum  

Pek inandırıcı gelmedi tabeğ 😀😬 13ten buralara gelmen büyük bir başarı yemeğe sevmeyen biri için ne diyim :))) hele 1,5 ayda, sen doğru ölçü aldıktan sonra mutlaka paylaş merak ettik 🤓 

Vallahi ben karına girdim Evet doğru ama içi girmişim bak kaç kilo almışsın Bir de böyle düşün yani şimdi onu şey yaparız düzenleriz kafana takma 100'de 13 yağ oranında 116 yağ oranına çıkmak Öyle kolay değil yani bakarız bakalım vardır bir yerlerde bir hatalar bir bir saklı gizli dünyalar😂 

Merih bu işi sorumlusu sensin 🤣 ben karışmam nasıl yapıyorsan yap 😁 ayrıca bazı şeyleri karıştırma 🤤 

Tamam dostum seni en kısa sürede ziyaret edicem müsait olunca 🤣😂 

Merih beyin fırtınası yapmamız lazım 😁 bende olmadığı için senin yardımın lazım 🕺🕺 kafamda bsyler var ama yine de esintiden öteye geçmiyor 🤭😅 

😂😂 Ayıpsın dostum ya yaparız zaten ne zamandır yapmıyoruz sağlam bir beyin fırtınası yapmak lazım 😁 hallederiz ama sıkma canını sen ben sevindim yani onuda ayıyetten konusuruz 😁