2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1328 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 150.01g.
朝食: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Pere, Myprotein Omega 3. 昼食: Pecorino, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Simo Melanzane, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Simo. 夕食: Lidl Tartare Scottona, Novella Giardiniera in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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