2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1959 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 152.42g | 炭水化物: 208.79g.
朝食: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сливочное Масло, Гречневая Крупа. 昼食: Куриное Филе в Сметане, Barilla Макароны Варёные!!!. 夕食: Перекресток Багет Пшеничный, Ударница Мармелад, Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Виктория Навага Жареная. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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