2021年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1227 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Richoco Siip. 昼食: Bakwan, Tahu Isi, Ikan Asin, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Kylafood Batagor Kuah. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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