2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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2060 kcal
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脂質: 68.13g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 269.25g.
朝食: Telur Rebus, Donat Dilapisi Gula. 昼食: Nasi Putih, Pempek, Tahu Goreng, Kecambah. 夕食: Pempek, Risoles, Tekwan, Manisan. 軽食/その他: Kue Bolu, Siantar Top Go! Potato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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