2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1511 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 100.42g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Bakwan, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Nutrijell Agarasa Melon. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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