2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1154 kcal
|
脂質: 30.02g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Pepper Lunch ala Rumahan, Sawi Putih. 夕食: Telur Rebus, Putih Telur, Wortel Dimasak, Pakcoy, Brokoli, Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Buah Naga, Tahu. 軽食/その他: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tango Wafer Vanilla, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|