2021年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1299 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 193.57g.
朝食: Kerang, Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Cilok, Nasi Putih. 夕食: Pentol, Telur Dadar, Indomie Rasa Ayam Bawang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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