2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
1573 kcal
|
脂質: 79.59g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 129.39g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Хороший Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Умница Пюре Яблоки и Груши. 昼食: San Martin Кокосовые Чипсы, Altero Йогурт Термостатный Инжир Миндаль. 夕食: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Салат 01.10.21. 軽食/その他: Яичный Желток. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|