2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1583 kcal
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脂質: 85.65g | たんぱく質: 147.90g | 炭水化物: 26.86g.
朝食: Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Equaliv Body Protein Cacau, Da Colônia Pasta de Amendoim, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. 昼食: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Parmesão , Carne Moída Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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体重に変化ありません
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