APaul@の日記, 2021年 09月 30日

💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕

Resumindo:
Hoje 30/09... Ganhei +- 2kg após voltar a malhar.. com esperança de mais massa magra que gordura... tô satisfeita com a nova avaliação 11/09.( agora 55,3 - 1* avaliação em 12/06/2021-53k).. A RA está capengando... vou melhorar. Nem sempre estou bem, com a mente tranquila, mas me sinto saudável, quase sempre em paz comigo mesma com a graça de Deus.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:

1419 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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parabéns .... Ganho de massa muscular é incrível .... Por isso que todo aquele que faz musculação jamais poderá basear o processo na balança . Porque o músculo sempre vai pesar mais .... Mas ,quanto mais músculos mais menos gordura .... Quanto mais músculos mais o teu corpo ficará bonito .. quanto mais músculos mais gasto calórico terá o metabolismo.... É maravilhoso ......

2021年 10月 1日投稿者: Portillo_31


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