2021年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 71.07g.
朝食: 깍두기, 어묵볶음, 곰탕, CJ 흑미밥 작은공기. 昼食: 에그드랍 베이컨 더블 치즈. 夕食: 홍루이젠 밀크티 휴. 軽食/その他: 아이스 아메리카노. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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