2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1642 kcal
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脂質: 11.70g | たんぱく質: 18.35g | 炭水化物: 102.97g.
朝食: Тунец в Воде (Консервы), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Оливки, Помидоры, Сыр Моцарелла. 夕食: Белый Медведь Пиво. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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