2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1410 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 156.98g.
朝食: Sidomuncul Kunyit Asam, Bubur oatmeal. 昼食: Tempe Penyet, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Healthi Ayam Suwir, Nasi Merah. 夕食: Bihun Goreng, Healthi Ayam Suwir, Nasi Merah. 軽食/その他: Vegeta Vegeta, Kanzler Singles Hot, Stroberi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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