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di hari ke 2
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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985 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 93.96g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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