2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
780 kcal
|
脂質: 49.15g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 47.36g.
朝食: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молочный Мир Молоко 2,5%. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Во-Первых Ветчина Балерон, KUC Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Gusto Горошек Зелёный. 夕食: Ореховая Компания Грецкий Орех, Активиа Натуральный 3,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|