2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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873 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 74.57g.
朝食: Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Chiabrot, Kaffee. 昼食: Hello Fresh Seehecht, Tomatensalat. 夕食: Salzgurken, Sammy's Super Sandwich, Milfina Kräuterbutter, Aldi Back-Camembert. 軽食/その他: Äpfel (ohne Schale). もっと...
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1755 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 7 分, 休憩 - 4 時間 3 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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