2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1028 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 111.16g.
朝食: Libendorf Сыр Творожный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хлеб Заварной. 昼食: Виктория Лукум с Фундуком, Кабачок, Яйцо (Целое), Растительное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. 夕食: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|