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OK... Über 5 Wochen nicht mehr getränkt und viel zu viel gefuttert und wieder in alte Verhaltensmuster gerutscht... Jetzt muss wieder die bremse gezogen werden. Sonst war alles umsonst.. 😩
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64.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 209.38g.
朝食: Laugenbrezeln. 夕食: Weight Watchers Brotaufstrich, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Zitronensaft, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Pflaumen, Äpfel, Medjool Datteln. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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