2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2292 kcal
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脂質: 109.29g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 167.08g.
朝食: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Joya Mandelmilch, Äpfel, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. 昼食: Ja! Erdäpfelpüree, Geselchtes. 夕食: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Harry Steinofenbrot, Radatz Frankfurter. 軽食/その他: Manner Manner Schnitten, Bravo Multivitamin. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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