2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
2437 kcal
|
脂質: 69.78g | たんぱく質: 111.78g | 炭水化物: 322.45g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Möhren, Kirschtomaten, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Elstar, Dulano Rohschinken Light, Netto Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Dinkelbrot. 昼食: Lachs Maki, Rapsöl, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Grüne Brechbohnen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokkoli, Udon Nudeln. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Dinkelbrot, Satori Thai-Suppe, Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|