2021年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1895 kcal
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脂質: 82.91g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 177.09g.
朝食: Калач, Хуторок Топлёное Молоко, Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. 昼食: Villa Romana Моцарелла для Пиццы, Мёд, Чай, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, На Парах Суп с Утиным Филе. 夕食: На Парах Суп с Утиным Филе, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. 軽食/その他: Калач, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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