2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1590 kcal
|
脂質: 78.11g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 154.87g.
朝食: Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Кушай Суши и Пиццу Бизнес Ланч-1, Тирамису. 夕食: Помидоры, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Сливы. 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Лента Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|