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hoy Hipopresivos, bici y Tenis¡¡¡
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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987 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 134.54g.
朝食: San Ignacio Dulce de Leche Light, Naranjas Ombligonas, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Cagnoli Jamon Cocido, Bimbo Pan Arabe. 夕食: Paty Hamburguesas Finitas, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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2372 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, テニス - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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 コメント
2021年 09月 29日 投稿者: valeriasaenz
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2021年 09月 29日 投稿者: monica037
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2021年 09月 29日 投稿者: valeriasaenz
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2021年 09月 29日 投稿者: Ale_Sosa
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2021年 09月 30日 投稿者: Rosana2026
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2021年 10月 1日 投稿者: monica037
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2021年 10月 2日 投稿者: Mirabelka❀
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Como logras hacer eso con el estómago??
2021年 11月 29日 投稿者: omardieta
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Hola Omar se llaman hipopresivos, yo los hago hace mucho tiempo porque no puedo hacer abdominales basicos x hernias cervicales se trabajan en apnea , se inspira profundo se larga el aire Todo, se "se mete panza" y al mismo tiempo se aguanta la respiracion(apnea) lo q mas puedas y listo...
Si tenes problemas de presion, no podes realizarlos ojito..saludos¡¡¡¡
2021年 12月 6日 投稿者: monica037
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