2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1524 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Carrefour Bułka Ziemniaczana, Cebule, Pomidory, Maluta Jogurt Naturalny Pełnomleczny . 昼食: Kawa Capuccino , Olza Prince Polo Classic (18g), Szynka, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 夕食: Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biała Kiełbasa, Zupa Krem z Dyni. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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