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Before and after a crazy cycling session 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1625 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 222.69g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios, Sainsbury's Low Calorie Hot Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Broccoli Florets, Tesco Medium Eggs, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. 夕食: Tesco Steak Cut Oven Chips, Tesco Brown Bread. 軽食/その他: Tesco Milk Chocolate, Galaxy Smooth Caramel. もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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