2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1239 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 110.42g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seara Mortadela de Frango, Pão Francês, Subway Cebola, Tomates, Jiló, Ovo. 昼食: Peito de Frango, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pequi. 夕食: Laranjas, Abacaxi. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Goiaba. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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