2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1372 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 111.20g | 炭水化物: 125.58g.
朝食: ВкусВилл Творожная Запеканка, Картошка Вареная, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Cofix Латте. 昼食: Cofix Латте. 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Барко Соус Грузинский Томатный, SPAR Шаурма с Курицей, Лента Филе Индейки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. もっと...
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1517 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 28 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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