2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1986 kcal
|
脂質: 93.19g | たんぱく質: 159.96g | 炭水化物: 120.54g.
朝食: Zenú Salchichón Cervecero, Alpina Leche Deslactosada, Colanta Mantequilla sin Sal, Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, la Despensa Natural Pan Integral Coco y Pasas. 昼食前: Tomates, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas, Alpina Leche Deslactosada, JGB Tarrito Rojo. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 昼食後: Maní. 夕食: Aderezo a la Vinagreta, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). もっと...
|
週に7 kg増量中
|