2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 68.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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2567 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 335.64g.
朝食: Santa Fé Bala de Canela, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo, DIA Requeijão Light, Trigo Vita Pão de Forma. 昼食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Costela Bovina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Stella Artois Cerveja, DIA Requeijão Light, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 軽食/その他: CP OVOS Albumina 83%, Toddy Achocolatado, Iogurte Natural, Granola Caseira. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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