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Mahlzeit komme heute irgendwie nicht voran. Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 😎🙋♀️
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96.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1748 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 243.09g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Grünländer Leicht, Olivenöl, Vollkornnudeln, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Gartenkrone Prinzessbohnen . 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3266 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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