|
ده calorie calculator جديد بالوزن اللي أنا عليه حاليا و بالتمرين 3 أيام في الإسبوع
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1431 kcal
|
脂質: 64.68g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة, Juhayna Yoghurt. 昼食: التفاح, Almaray Alamaray Milk, Lino Oats Jumpo, Abu Auf Peanut Butter. 夕食: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), بيضة مسلوقة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). もっと...
|
|
 コメント
رأيكم دلوقتي أمشي علي ال 2063 كالوري ولا علي ال 1800 كالوري
2021年 09月 29日 投稿者: drshaltout87
|
اذا بمرحله تضخيم ارفع سعراتك
بس حاول يكونclean bulk
اما تنشيف نزل السعرات وادمج مع تمرين هيت كارديو
2021年 09月 29日 投稿者: Noha013
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|