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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1380 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 170.10g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Помидоры, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Чай. 夕食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Молоко (с Низким Содержанием Жира), Приготовленный Лук, Спагетти, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Красное Яблоко, Чай. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 36 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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