2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1107 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 44.35g.
朝食: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الزيتون الأخضر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. 昼食: خضار خضار مشكل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 軽食/その他: ليندت ٩٠% دارك. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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