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Irgendwie bekomm ich gerad die Kurve nicht. Ständig “fress-Attacken” 🙈
Neuer Tag, neue Motivation 🤷🏼♀️
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1155 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 59.15g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Butter, Roggenbrot, Milch 1,5%, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Harry Knolli Kartoffelbrot. 昼食: Milch 1,5%, Babylove Apfel & Pfirsich mit Banane. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Kartoffeln, Gekochte Grüne Erbsen. 軽食/その他: Ja! Cornichons. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
ohje, sowas kenn ich, vll versuchst du Weizen und zusätzlichen Zucker radikal weg zu lassen... mir hat es geholfen, die Heißhungermomente wieder in den Griff zu bekommen .... ich drück dir die Daumen !!! :-)
2021年 09月 29日 投稿者: neweys
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Danke für deinen Tip.
Aber ich Versuchs erstmal wieder mich an etb zu halten und eisern zu sein. Heute klappte bisher super! Für heute habe ich einen festen Tages Essensplan ;)
2021年 09月 29日 投稿者: jenny070885
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Ich mach's wie neweys- funktioniert meist ganz gut. Und ich hab immer diese mini - reiswaffeln im Haus, die nur mit Fruchtsaft gesüßt sind... Es hilft tatsächlich, Zuckerentzug zu machen. Bleib stark 💪😊👍
2021年 09月 29日 投稿者: DieDavi
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Ich bin jetzt auf Tee umgestiegen 🤣😉
Ich trinke den mit süßStoff, genau wie meinen Morgen Café. Glaub damit fahr ich ganz gut, ansonsten Probier ich euren top aus 😉
2021年 09月 29日 投稿者: jenny070885
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Hallo Jenny, schau doch heute auf meinen Post, eventuell ist das was für dich 👍❣ drücke dir die Daumen 🍀
2021年 09月 29日 投稿者: afiedler1
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