jrosalesgの日記, 2014年 07月 28日

2014年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:

594 kcal

脂質: 23.48g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 48.38g. 朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Café con Leche, Nostrum Pechuga de Pollo con Berenjena y Tomate, Nostrum Ensalada Caprichosa. もっと...

1901 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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