2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1674 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 226.70g.
朝食: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Äpfel, Joya Mandelmilch, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Alnatura Sonnenblumenkerne, Hokkaido Kürbis, Rana Gnocchi. 夕食: Hofstädter Schopfsteak Mariniert, Reis (Gekocht), Billa Süßkartoffel Quinoa Gemüse Mix. 軽食/その他: Joya Mandelmilch, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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