2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1869 kcal
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脂質: 86.77g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 187.51g.
朝食: Nestle Susu Bear Brand, Nissin Mini Stick, Tempe Goreng, Telur Rebus. 昼食: Tempe Goreng, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Sup Kentang. 夕食: Roti Goreng, Pempek, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Roti Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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