2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
|
1379 kcal
|
脂質: 56.86g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 164.11g.
昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Saori Saos Tiram, Selada Kol, Dada Ayam, Nasi Putih, Wortel. 夕食: Telur, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Bihun (Dimasak), Selada Kol, Sania Minyak Goreng. 軽食/その他: Pepaya, Brownies. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|