2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 140.59g | 炭水化物: 82.71g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle). 昼食: Chobani Flip Cookies & Cream (128g). 夕食: Boiled Egg, Calavo Avocado, Pearls Medium Black Olives, Tomatoes, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Oranges , Bell Peppers, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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