2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2974 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 269.15g | 炭水化物: 326.36g.
朝食: Quillayes Yogurt Griego Protein, Wild Protein Granola, Philadelphia Queso Crema, Fuchs Pan Multigrano Light, Palta Hass, Huevo. 昼食: Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico, Maggi Tuco con Carne, Dole Espinaca , Tomates, Plátano, Talliani Farfalle. 夕食: Huevo Cocido, Nestlé Nestum 5 Cereales, Quillayes Yogurt Griego Protein, Colun Leche Descremada sin Lactosa, NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa. 軽食/その他: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante, NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Leche Descremada sin Lactosa, NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Plátano. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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