2021年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1287 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 195.74g.
朝食: Costa Coffee Caramel Latte (Medio). 昼食: Asda Plant Based Harissa, Chickpea & Grain Salad. 夕食: Worldwide Foods Golden Vegetable Rice. 軽食/その他: Jacob's Iced Gems, Quorn Crispy Nuggets, Tangerine, Oreo Cookie. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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