2014年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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1327 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 197.06g.
朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 夕食: Melk lett Q 3dl, Tomato 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 175 g, Kick Lakris Sea Salt, MOnster Energidrikke 0.5l. もっと...
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3205 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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