2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1031 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 36.94g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kurma. 昼食: Keripik Pisang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Del Monte Chili Sauce, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Jagung, Kubis Merah. 夕食: Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yoghurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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